Zoneterapi – naturlig behandling til krop og sind

Zoneterapi er en holistisk behandlingsform, der arbejder med kroppens egne ressourcer. Gennem tryk på specifikke punkter under fødderne – de såkaldte zoner – påvirkes kroppens organer, muskler og energibaner. Ved at stimulere disse punkter kan man støtte kroppens organer, lindre smerter i muskler og led og skabe balance både fysisk og mentalt. Behandlingen sætter gang i kroppens naturlige udrensning, øger produktionen af endorfiner (kroppens egne "lykkehormoner") og kan have en både afslappende og styrkende effekt. Zoneterapi er derfor rigtig godt, hvis man ønsker at styrke sit immunforsvar, rense kroppen for affaldsstoffer eller har forskellige former for ubalancer.Behandlingen kan hjælpe med at lindre en række symptomer og ubalancer, for eksempel:

  • Fordøjelsesproblemer; diarré, tyktarmsbetændelse, hæmorider etc.

  • Hormonelle-  og kredsløbsforstyrrelser som PMS, overgangsalder symptomer etc.

  • Hovedpine og migræne

  • Stress, angst, depression, søvnproblemer

  • Hævelser pga. væskeansamlinger (ødemer)

  • Kolik og maveudfordringer hos baby

  • Muskelspændinger og smerter

  • Allergi, astma, bronkitis, eksem, høfeber, nældefeber, helvedesild etc.

  • Tilbagevendende infektioner som blære-, hals-, bihule og lungebetændelse.

  • Hudsygdomme

  • Autoimmune sygdomme

  • Gigt

  • Fibromyalgi

  • Stofskifteubalance

  • Sukkersyge eller blodsukkerubalance

  • Ørepine, mellemørebetændelse eller tinnitus

  • Graviditet; fødselsmodning samt igangsættelse efter terminsdato

  • Symptomer som forstoppelse, irriteret tyktarms og andre mave -og fordøjelseslidelser kan afhjælpes gennem zoneterapi.

    Stress og Uro

    Oplever du stress kan zoneterapi hjælpe på dette. Gennem behandling arbejdes der med at regulere og afbalancere stresshormoner i kroppen.

  • Green fern plants growing on forest floor with trees in the background.

    Overgangsalder

    Overgangsalderen kan bringe både fysiske og følelsesmæssige forandringer med sig. Mange kvinder oplever symptomer som hedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, træthed og hormonel ubalance. Zoneterapi kan være en naturlig og skånsom støtte i denne livsfase.

  • Fertilitet

    Zoneterapi kan være en naturlig støtte til fertilitet ved at skabe balance i kroppen, mindske stress og regulere hormonsystemet.

  • Close-up of a moss-covered fallen tree trunk in a forest with blurred trees and sunlight in the background.

    Fordøjelsesproblemer

    Zoneterapi kan være en effektiv og naturlig måde at støtte fordøjelsessystemet på. Behandlingen hjælpe kroppen med at genoprette balance og funktion i fordøjelsen.

  • Close-up of green clover leaves growing among grass on the ground in a natural outdoor setting.

    Muskel- og ledsmerter

    Zoneterapi kan være en effektiv og skånsom metode til at lindre muskel- og ledsmerter.
    Zoneterapi kan løsne op i spændte muskler og mindske ubehag i fx nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
    Langvarige smerter, der skyldes overbelastning, arbejdsstillinger eller gamle skader, kan ofte lindres, når kroppen får ro og støtte til at regenerere.

  • A close-up of a fallen log covered with moss and small plants in a dense forest with tall trees and green foliage.

    Lymfatisk stimulering - Ødemproblemer

    Lymfatisk stimulering er en blid behandlingsform, der har til formål at aktivere lymfesystemet – kroppens eget drænsystem. Det hjælper med at transportere overskydende væske, affaldsstoffer og toksiner væk fra væv og ud gennem lymfeknuderne. Dette er gavnligt hvis man oplever ødemproblemer.

  • Baby og barn

    Zoneterapi er en blid behandlingsform til babyer og børn som kan være med til at hjælpe mange symptomer som bla: Mavekneb, kolik og luft i maven, refluks, allergier, søvnproblemer, gener ved tandfrembrud, uro og overstimulering. Derudover er zoneterapi også effektivt til at styrke immunforsvaret.

  • Looking up at a dense canopy of green leaves in a forest, with sunlight filtering through the leaves.

    Hovedpine og migræne

    Lider du af tilbagevendende hovedpine eller migræne, kan zoneterapi være en naturlig og effektiv vej til lindring. Zoneterapi arbejder med kroppens nervesystem, kredsløb og spændingstilstand – og kan hjælpe med at afbalancere de faktorer, der ofte ligger bag smerterne.

  • Close-up of bare feet standing on a moss-covered log in a lush green forest.

    Autoimmune og kroniske sygedomme

    Ved symptomer som inflammation, smerter, træthed og ubalance i immun- og hormonsystemet kan zoneterapi være en støttende og lindrende behandlingsform, der hjælper kroppen med at finde mere ro og balance.

Hvordan mærker jeg effekten af zoneterapi?

Zoneterapi opleves ofte som en dybt afslappende og behagelig behandling, hvor du ligger godt til rette, mens der arbejdes med trykpunkter under dine fødder. Mange mærker allerede under behandlingen en følelse af ro, varme eller "flow" i kroppen.

Effekten af zoneterapi kan mærkes forskelligt fra person til person – her er nogle typiske reaktioner:

Afslapning og indre ro
De fleste føler sig meget afslappede under og efter behandlingen. Nogle beskriver det som en følelse af balance eller "at være landet i kroppen".

Bedre søvn
Efter behandlingen sover mange bedre og dybere – særligt hvis kroppen har været i ubalance eller under stress.

Udrensning og øget cirkulation
Da zoneterapi sætter gang i kroppens kredsløb og lymfesystem, kan man opleve øget vandladning eller træthed i timerne efter – det er helt naturligt og et tegn på, at kroppen arbejder.

Lethed og klarhed
Nogle oplever en følelse af lethed i kroppen, færre spændinger eller klarere tanker efter behandlingen.

Symptomer kan ændre sig midlertidigt
Det sker også, at gamle symptomer kortvarigt blusser op – fx mere træthed, ømhed eller følelsesmæssig uro. Det er kroppens måde at reagere og bearbejde på, og det går som regel hurtigt over.

Bestil tid
Baby fødder i terapien. Der arbejdes med babys ubalancer gennem blid zoneterapi i klinikken i Roskilde. Ditte Flyger Winther er særligt specialiseret i børn og børneterapi igennem mange års erfaring.

Hvordan virker zoneterapi?

Zoneterapi er en blid og behagelig behandlingsform, hvor der arbejdes med tryk under fødderne. Ideen bag zoneterapi er, at hele kroppen afspejles i specifikke zoner på fødderne – de såkaldte reflekszoner. Hver zone svarer til et bestemt organ eller område i kroppen, og ved at stimulere disse punkter kan vi påvirke kroppens balance og funktion som helhed.

Når zoneterapeuten masserer og trykker på fødderne, øges blodcirkulationen til kroppens organer og væv. Det betyder, at ilt og næringsstoffer lettere kan transporteres rundt i kroppen, samtidig med at affaldsstoffer lettere fjernes. Denne udrensning skaber optimale betingelser for kroppens naturlige funktioner.

Når kroppen slipper af med ophobede affaldsstoffer, falder stressniveauet naturligt, og zoneterapiens blide berøring hjælper kroppen med at slappe af og restituere. Dit nervesystem beroliges, og sindet finder ro.

Ved at behandle reflekszoner, der påvirker hormonsystemet, nervesystemet og organerne, sænkes kroppens tempo, og ro-hvile-systemet aktiveres. Dette er vigtigt for blandt andet søvn, hormonbalance og immunforsvar.